強さを手にいれる

皆さま、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

瞑想では「統合」という言葉が出てきます

「統合」って何でしょうか？

「統合」が起きると　自身には全てあったということに気がつきます

穏やか、平和、静けさ、安心、心地よさ、安らぎ　

そんな状態です

「統合」ってどうすると起きるのか？

自身が感じていることを認めることです

「怒り」「悲しみ」「苦しさ」「嬉しさ」、、、全て

「泣くな！」と教わり

「耐えろ、弱音を吐くな！」と教わり

「強くあれ」と教わり、、、

それでは　強くはなれない

強さは　自身の弱さを認めること

悔しさを受け入れる　　弱さを知り受け入れる

嫉妬している自分に気が付く

時には泣く

そこから「統合」は始まります

ヨガ瞑想　iRestヨガ二ドラは

「統合」を安全にアシストします