サロンにてyogaグループレッスンを始めます

①木曜日　１０：００から　iRest®ヨガ二ドラ　３名限定　グループレッスンを開始します。

この瞑想法は　

・あらゆるレベルのトラウマ、不安、不眠に対応します。

トラウマによる扁桃体の肥大、海馬の縮小を改善させるというデーターがある。

・疲れている時の休息として活用できます

・勉強・仕事が捗るように、集中力と創造力を養います

・安心できる時間が増え　自己信頼を養い、「大丈夫と感じられる」

・揺るがない健やかさを育てます

・悟りを得たい方へはそのようなプロセスも盛り込まれています

・生きがい、目的を持っていきます。そしてこれらを持っている人は健康です

・感情・思考・信念のコントロールを養います

・回復力がつきます

安全に安心して瞑想が進んでいくように

まず初めに「サンカルパ」

①内なる平和

②大願

③目的・意図を体感し

瞑想のあらゆる段階で、いつでもこの①内なる平和に戻ることができること

好きなタイミングで感じる事ができるようにお伝えします

まずはこの「サンカルパ」を感じることから始めていきましょう

３月は５日、１２日、２６日に開催いたします。

いずれも１０時から

ご予約はホットペッパーニューティーから

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