iRest®アイレストヨガニドラ教師トレーニング１日目

本日よりiRest®アイレストヨガニドラ教師トレーニングが始まりました。

この瞑想法の醍醐味を特性を　大切にすること

それは何なのか　ここを外すと、この瞑想法がなし崩しとなる

その特徴は

「すべてをありのままに受け入れる」という事

それを再認識した　授業でした

ただ、誘導瞑想を進めれば良いわけではない。

それは、誘導する　ファシリテーター自身の自問自答

術者自身の状態が大きく関わってくる事。

それは、瞑想中のみではなく

日常生活の　様々な場面で起こっている事でもあります。

「すべてをありのままに受け入れる」

・ジャッジをしない

・変えようとしない

・自分がどうにかしないといけないと思っていないか？

日常の些細なことから自身の内で起きていることを観る事です

その深さによる

どこまで行っても　ファシリテーター自身の内観が必要です