究極のくつろぎに至るには

身体の凝りをヨガ的目線で捉えるのは

根本的な改善を目指しているから

ひいてはそれが、真の自我の目覚めにつながっています

身体の緊張は、生活を送るためには必要なもの。

問題となるのは、恐怖、抵抗、習慣からくる緊張です。

多くの場合、長年かけて積み重ねられ、慢性化しています。

それは一気に解消されることはなく

アプローチには時間と熱心さが必要です。

初めは、新しい感覚は途切れ途切れで

それでも、身体の細胞には有機的な記憶があり

いったん本来の身体を発見すれば

新たな感覚は　私たちを惹きつけ

次第にその感覚は長く保たれるようになります。

心身をくつろがせる方法もあるが

究極のくつろぎは

自分が行為者でも、思考主体でもないことが

深いところで確信できた時初めて訪れます。

その体験へとお誘いできるのが

「フェザータッチ」

ヨガでは「アイレストヨガニドラ」です。