YOGAメニュー「ヨーガセラピー」について

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、YOGAにてご提供しております「ヨーガセラピー」についてご案内いたします。

こちらは、身体を動かし柔軟性や可動域、体力作りというよりは

精神面や自身の資質、要素、生活に根ざしたYOGAと言えると思います。

大切にするのは「呼吸」

特徴的に取り入れるのは

「マントラ」という神聖なサンスクリット語の言葉です

ご自身に必要なマントラを選んで使用します。

例えば、土、水、火、風、空間のような5大要素や

月・太陽

または好きな神様のお名前など

豊かさの象徴ラクシュミーでしたら「シュリーヤイ・ナマハ」

シバ神でしたら「ナマ　シバヤイ　ナマハ」など

日本の神様でも良いと思います。

その他「イメージ」

「呼吸法」「瞑想」が入ります

「ポーズ」は呼吸があくまでも中心でそれに合わせるためのもの

また「ジェスチャー」としての意味合いが強くなると考えます

今日、学校に通っていた頃のノートを見返していたのですが、

とっても興味深いメモを見つけました。

これは、「ヨーガセラピー」の特徴とも思いますので書きますね

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Mantara yoga Samhita（マントラをどんなふうに練習（活用）するか）

①思考や感情をコントロールするため、グナの影響を受けなくなってくる。グナ：物事の性質のこと、タマス（鈍質）ラジャス（激質）、サットバ（純質）の３つに分けることができる

②何かを引き寄せる、魅了するため

③自分にとっていらないものを取り除くため

④何かを破壊する

⑤身を隠す、身を守る

⑥阻止する（災害などを）

その他

①呪いを取り除く

②夢で嫌なものを見ないように

③障害を取り除く、物事がスムーズにいくようにする

④適応力をつけるため、融通が効くように、柔軟性をつける、常に変化に対応する、変化を受け入れる

⑤人生を阻むものを取り除くため

マントラを唱えるとどんな効果があるのかということかと思います。

同様にマントラを使用する「ヨーガセラピー」はこのような要素を持つアイテムと考えられます。

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