当サロンでは、プライベートヨガレッスンとして、「体幹ヨガ」を選択する事ができます。

こちらのヨガはヨガの伝統的なポーズを使って、身体の使い方を見ていきます。

「体幹を養う」事をテーマとしています。

「難しいポーズがとれるようになる」というものではございません。

初心者の方から初心者よりの中級者の方向けです。

ご利用される方の目的は
「ヨガには興味があり、始めてみたいと思っているのですがグループでヨガをするのが苦手です」という方や

「グループでのヨガはやっているのですが、これでいいのかわからずにやっていたので、姿勢をみてもらえてわかりました」
とプライベートレッスンでのメリットを体験されています。

体幹とは、身体の深い部分にある筋肉「インナーマッスル」といわれるもの。
姿勢を保ち、心地の良い呼吸を助けます。
横隔膜や骨盤底筋も含まれます。

お身体を「軽い状態」へと導いてくれます。
堂々とした見た目、ご本人も自信が付いてきます。
体幹が整うと、怪我をしにくい身体となります。

ですので、サボったりすると姿勢は崩れ、肩を痛めたり、手首を故障したりします。（これは私の話）

体幹が整うと「人生がかわる！」とういっても過言ではないのではないかと思うほどです。

「自分自身を内面から変えたい！」と思う方へもこの「体幹ヨガ」はおすすめです！

ヨガの道具はございます。
動きやすい服装でご来店いただくか、ご持参頂き店内でのお着替えをお願いしております。